4 апреля 2017 года в плавательном бассейне «Воргашорец» тренер – преподаватель по спортивной борьбе (греко-римская) МБУ ДО «ДЮСШ «Олимпиец» Владимир Александрович Сидоренко, провел лекцию с воспитанниками школы о депрессивном состоянии и как с ним бороться
Так же в мероприятии приняли активное участие тренера - преподаватели по плаванию «ДЮСШ «Олимпиец» Рыкова Жанна Васильевна, Гвоздик Елена Антоновна и их воспитанники.
Дети узнали что депрессия (от лат. depressio – подавление) – в медицине психическое расстройство – тоскливое, подавленное настроение с сознанием собственной недостаточности, однообразием представлений. Владимир Александрович перечислил симптомы депрессии и рассказано о том, что если человек испытываете их в течение более двух недель, то его состояние смело можно назвать депрессивным.
Учащиеся узнали о том, что если время от времени наваливается депрессия - почаще надо есть перец чили. Оказывается, его стручки высвобождают гормон радости - эндорфин. Кроме перца, к идеальным источникам вечного блаженства относятся картофель и зеленые овощи, благодаря содержащемуся в них витамину В1. Витамин В2 тоже способен вернуть нам радость жизни. Им богаты молоко, рыба, сыр и хлеб с отрубями. Еще один враг депрессии, витамин С – он содержится во всех фруктах и свежих овощах, а его "коллега" железо - в птице и нежирной рыбе.
В заключительном слове тренера – преподаватели сказали о том, что люди, занимающиеся спортом наименее подвержены депрессивному состоянию.
После лекции Владимир Александрович провел чаепитие с воспитанниками.
Статью подготовил:
тренер-преподаватель по греко – римской борьбе
Сидоренко Владимир Александрович
| 
